La dieta dell’anguria: come perdere 12 chili in 5 giorni

In questo momento, sei praticamente interessato a provare la dieta dell’anguria per la perdita di peso, ma vuoi avere altri punti di vista a riguardo, giusto?

Hai bisogno di apparire “meglio” nei tuoi vestiti per un’occasione speciale presto? O hai semplicemente bisogno di perdere qualche chilo in più?

Bene, la dieta dell’anguria può fare il trucco.

Quindi continua a leggere in modo da poter decidere se vuoi iscriverti a questa dieta semplice ma efficace.

Disclaimer: I risultati non sono tipici. Consultare il proprio medico se si hanno condizioni di salute.

Cos’è la dieta dell’anguria?

Affrontiamo la domanda “in cosa consiste la dieta dell’anguria?”. La dieta dell’anguria è una dieta a breve termine in cui è consentito consumare solo anguria.

Il consumo può essere in qualsiasi forma, che si tratti di un frullato o di una ciotola dell’anguria tagliata a pezzi

Anche se ci sono persone che hanno fatto questo tipo di dieta drastica per 30 giorni, non consiglio di esagerare con esso. Suggerisco di fare la dieta dell’anguria per 3-5 giorni o un massimo di 7-10 giorni.

Perdere peso non significa nemmeno mettere a rischio la tua salute! Quindi, vi esorto a non esagerare!.

Mentre l’obiettivo è quello di tagliare fuori da carboidrati, grassi e proteine per un breve periodo di tempo, puoi anche sentirti libero di mescolare l’anguria con altri frutti. Ma la dieta dell’anguria è pensata per essere fatta solo con i cocomeri.

Questo è l’affare solo per pochi giorni.! Pensi di potercela fare? Fammi sapere nei commenti qui sotto!

A gennaio, ho provato la dieta dell’anguria per 5 giorni.

L’ho fatto ed è stato fantastico! Per me è stato come un digiuno d’acqua con un pizzico di dolcezza anche se ho alcuni amici che lo hanno fatto insieme al loro apporto proteico per il pranzo.

Poiché l’anguria è naturale e un alimento non trasformato, è riempito con il 100% del suo valore nutritivo.

Ad esempio, i cocomeri sono fatti del 92% di acqua e il resto è potassio, magnesio, vitamine e altri minerali.

E il fatto che i cocomeri abbiano un alto contenuto di acqua è il motivo per cui sono eccellenti per la perdita di peso.

Il concetto della dieta dell’anguria è super semplice, diretto e comprovato.

Non c’è altro da spiegare sulla dieta dell’anguria come concetto, ma conosciamo altri aspetti della dieta e ti mostrerò come puoi sperimentare una rapida perdita di peso con essa nel giro di pochi giorni …

Regole della dieta dell’anguria per il successo

1.Pianifica la tua dieta

Non perché non dovrai cucinare per i prossimi 5-7 giorni che pensi di poter semplicemente saltare sulla dieta dell’anguria.

Ogni dieta dovrebbe essere pianificata e preparata. Chiediti se sei pronto a tagliare fuori dal cibo per i prossimi 5-7 giorni. Chiediti se le tue condizioni di lavoro ti permetteranno di provare questo tipo di dieta?

Vedo molte persone nei turni mattutini alle prese con le diete perché mancano di energia per affrontare i loro compiti e finiscono per non fare la dieta. E questo è del tutto normale!

Ecco perché ti chiedo di chiederti se sei pronto a mangiare angurie solo per i prossimi giorni!

2. Inizia gradualmente

Come dico sempre ai miei potenziali clienti, non saltare mai a dieta durante la notte. Il tuo corpo è una “cosa” che si sente facilmente a suo agio con il modo in cui lo tratti.

Supponiamo che tu mangiassi 4 pasti al giorno e decidi di fare una dieta zero il giorno successivo. Posso assicurarti che finirai per fallire il giorno 2 perché il tuo corpo reagirà sicuramente a questo. E non in modo positivo!

Invece, quello che puoi fare è impostare una data di inizio per la tua dieta anguria e, pochi giorni prima, inizi a ridurre l’assunzione di carboidrati, zucchero e proteine.

Mentre insegni al corpo ciò che vuoi, inizia a sentirsi a proprio agio in quel nuovo stato. Solo allora, puoi iniziare il tuo primo giorno senza carboidrati.

3. Preparazione dei pasti

La preparazione dei pasti in un viaggio di perdita di peso è molto importante. Ti fa risparmiare tempo, denaro e ti mantiene concentrato su altre cose importanti della tua vita.

In primo luogo, devi decidere se vuoi fare la dieta solo anguria o se desideri prendere almeno un pasto di proteine a pranzo o a cena. Ricorda che niente carboidrati!

Quindi agisci di conseguenza preparando i tuoi cocomeri e / o il tuo pasto in anticipo.

Come fare la dieta dell’anguria e perdere peso velocemente?

La dieta in sé ha alcune varianti e tutte possono portare risultati. Puoi trovare un pdf qui sotto per le diverse varianti della dieta dell’anguria.

Ad esempio, come ho detto poche righe prima, il modo in cui ho scelto di farlo era diverso dal modo in cui lo facevano i miei amici.

Ho optato per la versione di mangiare solo anguria. Il modo in cui ho fatto per i 5 giorni è stato così:

  • Mi sono svegliato alle 5 del mattino > avuto la mia tazza di tè (con latte scremato + zucchero di canna)
  • Ho sostituito la mia tazza di caffè alle 10 del mattino con un succo di anguria fresco
  • Per pranzo, ho avuto circa 135 g di anguria (tagliata a cubetti)
  • Ho sostituito la mia tazza di tè alle 15:00 con 2 bicchieri d’acqua
  • Per cena, ho preparato una mini ciotola di insalata di anguria (mescolata con qualche altra frutta)
  • Aveva 2 litri di acqua durante il giorno per mantenermi idratato e regolare i miei livelli di zucchero.

Anguria Dieta Pro & Contro

Ogni dieta sotto il sole ha i suoi pro e contro! Purtroppo non ce n’è uno perfetto!

Ora vediamo i benefici di fare una dieta anguria o una rapida perdita di peso e anche perché dovresti pensarci due volte prima di provarlo.

✅ Benefici della dieta dell’anguria

  • ???? Grazie al suo alto contenuto di acqua, il tuo corpo rimarrà costantemente idratato e poiché il tuo corpo è abbastanza idratato, vedrai altri benefici come la perdita di peso, i miglioramenti della salute della pelle, un aumento della tua energia ecc …
  • ???? A causa del fatto che ridurrai carboidrati e grassi, il tuo corpo raddoppierà la combustione di calorie. Ecco perché sperimenterai una rapida perdita di peso.
  • ???? Poiché consumerai più acqua del normale nel consumo di anguria più la normale assunzione di acqua, il tuo corpo scova le tossine e i grassi più spesso quando andrai per le tue frequenti sessioni di pipì.
  • ???? Il tuo corpo avrà la possibilità di ringiovanire e ti sentirai sicuramente più energico e credimi avrai più motivazione per esercitare.
  • ???? Può alleviare i problemi di stitichezza poiché l’acqua produce movimenti intestinali.

❎ Contro di The Watermelon Diet

  • ???? Poiché l’anguria contiene molta acqua, sicuramente urinarai più di poche volte al giorno e, per alcuni, potrebbe essere scomodo, specialmente se sei al lavoro.
  • ???? Gonfiore insolito può accadere a causa dell’alto contenuto di acqua che ingerirai (mi sono sentito gonfio per i primi 2 giorni)
  • ???? Può richiedere un pedaggio sul metabolismo a causa della mancanza di vitamine, minerali e altri nutrienti necessari di cui il tuo corpo ha bisogno.

L’anguria brucia il grasso della pancia?

Non c’è una vera risposta a questo semplicemente perché non c’è stata abbastanza ricerca per sostenere la teoria che l’anguria agisce come una cura del grasso della pancia.

Ma una cosa è certa: l’anguria, essendo un alimento a basso contenuto calorico, a basso contenuto di carboidrati e ricco di sostanze nutritive, ti aiuterà sicuramente nella tua perdita di peso.

È un dato di fatto, l’anguria contiene una percentuale molto più bassa di carboidrati rispetto ad altri frutti e questo è uno dei vantaggi dell’aggiunta di anguria alla dieta.

E allo stesso modo, provare la dieta dell’anguria ti aiuterà sicuramente a perdere strati di grasso intorno alla pancia e ovunque.

Pensiero finale sulla dieta dell’anguria per perdere peso

Non tutte le diete su questa terra sono per tutti. Ma sei l’unica persona che è in grado di decidere se puoi permetterti questa dieta piuttosto dura perché solo tu conosci il tuo corpo.

Per quanto mi riguarda, sono riuscito a perdere 12 chili in 5 giorni, mi sono sentito energizzato e ringiovanito e non ho avuto alcun risultato negativo sulla mia salute fino ad ora.

Ma se sei un tipo di persona sana e hai bisogno di alcuni risultati di perdita di peso veloci, allora perché no?!

Provalo e torna a farmi sapere dei risultati della perdita di peso della tua dieta anguria.

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