Miracle Whip è Keto?

Miracle Whip è uno dei condimenti più utilizzati in molte famiglie urbane in tutta la terra. Questo condimento è spesso usato come nome comune per la maionese (maionese), che è indicativo del suo uso diffuso come condimento. Miracle Whip non solo è un’aggiunta soddisfacente se utilizzata in varie insalate, ma è anche piuttosto gustosa. Detto questo, ci sono vari dibattiti su questo condimento per quanto riguarda la sua accettabilità in una dieta cheto. Questo ha portato Miracle Whip alla ribalta. Come conseguenza naturale, troverai numerose ricerche sotto i termini Miracle Whip keto cordialità o approvazione.

Miracle Whip è keto-friendly? Questa è la domanda che la maggior parte delle persone su keto vuole sapere prima di prenderlo nel loro negozio di alimentari locale. In questo doc vogliamo guidarti attraverso il mondo di Miracle Whip. Discuteremo il suo profilo nutrizionale, le sue alternative e se è approvato o meno nel piano di dieta cheto. Vorremmo anche fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno per aiutarti a fare la scelta migliore per il tuo stile di vita cheto.

Miracle Whip Keto è amichevole?

Il piano di dieta cheto è uno dei piani nutrizionali unici rispetto ad altri piani alimentari tradizionali. Contiene alcune regole rigorose, alcune delle quali possono essere una manciata per alcune persone da seguire, specialmente i principianti.

Detto questo, questo non significa che questo piano alimentare sia impossibile. Puoi sempre selezionare alcune opzioni per rendere il piano di dieta chetogenica più amichevole, senza sentirti come se fossi privato. Una di queste opzioni è l’utilizzo di alcuni condimenti approvati dal cheto.

Tutti noi abbiamo un condimento che amiamo e usiamo nella maggior parte dei nostri condimenti per insalata. Può essere difficile abbandonarlo, indipendentemente dal piano alimentare che stiamo seguendo. Potrebbe essere utile se spieghiamo perché ci sono numerose domande relative a Miracle Whip che è approvato dal cheto.

Miracle Whip Keto è approvato?

Alcune persone sostengono che lo è, mentre altri la pensano diversamente. La cosa principale è che i condimenti approvati per i chetogenici non dovrebbero contenere zuccheri aggiunti. Alcuni condimenti preferiti includono salsa piccante e ketchup che non hanno zuccheri aggiunti, maionese, senape gialla, condimenti per insalata ad alto contenuto di grassi e salsa Worcestershire.

C’è un motivo per cui Miracle Whip non è in questa lista. Gli ingredienti principali utilizzati per prepararlo includono olio di soia, acqua, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, uova, amido di mais modificato, aceto, sale, zucchero e sapore naturale.

Viene anche preparato da una miscela di spezie come paprika, aglio e senape. Poiché questo condimento viene preparato con zucchero, contiene zucchero aggiunto, il che è inaccettabile in qualsiasi dieta cheto.

Allo stesso modo, Miracle Whip contiene sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS). Questo è un derivato molto dolce dell’amido di mais. Tutto l’amido contiene catene di glucosio, che è zucchero. 

Secondo Medical News Today, il consumo di HFCS, come altri zuccheri, è legato a problemi di salute come l’obesità e la disregolazione metabolica. Sulla base di queste prove, è giusto dire che questo condimento contiene zucchero.

Come fare la frusta miracolosa per la dieta cheto?

L’unico modo in cui Miracle Whip può diventare keto-friendly è se non viene preparato con zucchero. Se è senza zucchero, puoi usarlo per migliorare i sapori dei tuoi condimenti di verdure, frutta o insalata. Fortunatamente, fare questo condimento non è difficile e puoi facilmente prepararlo comodamente da casa tua.

Detto questo, diamo un’occhiata ad alcuni ingredienti che puoi usare per fare una miracle whip cheto-friendly fatta in casa. Quello che userai è simile agli ingredienti usati per fare la Miracle Whip, meno tutti i prodotti alimentari contenenti zucchero. L’elenco include maionese, aglio in polvere, senape in polvere, aceto, paprika, succo di limone e un dolcificante in polvere come lakanto e gomma xantana.

Le misure che usi per tutti questi ingredienti varieranno a seconda della quantità di Miracle Whip che vuoi fare. Se vuoi più di questo condimento, allora significherà aumentare le tue misure.

Ricordati di passare attraverso questa lista di ingredienti con il tuo dietologo. Sono più adatti a individuare quante calorie per porzione è possibile acquisire da questa miscela. Ancora una volta, aiuteranno a determinare se questi ingredienti si allineano anche con le vostre esigenze dietetiche e caloriche quotidiane. Inoltre, possono proporre alternative adatte se si tende ad essere allergici a uno qualsiasi degli ingredienti elencati.

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Profilo nutrizionale di Keto Miracle Whip

Una dieta cheto mira a consumare cibi con grassi sani, proteine adeguate e pochissimi carboidrati. Il suo scopo è quello di permetterti di acquisire la maggior parte delle tue calorie dai grassi invece che dai carboidrati. Potresti aver capito che la maggior parte delle persone cheto tendono a preferire mangiare insalate. Contengono meno carboidrati, il che aiuta ad allinearli al piano di dieta cheto.

La maggior parte dei condimenti per insalata non sono sempre cheto-friendly in quanto contengono zucchero. Come tale, sono raccomandati vari condimenti, come miracle whip senza zucchero. Vale la pena notare che questo condimento non deve contenere zucchero. Se è davvero senza zucchero, puoi usarlo per preparare condimenti per insalata sani e cheto-friendly.

Poiché il cheto è per lo più scelto come un modo per stimolare la perdita di peso, non sorprende che le persone mettano in discussione le informazioni nutrizionali di questo condimento. Il contenuto nutrizionale di una porzione (un cucchiaio o 15 g) di questo condimento è il seguente:

  • Calorie- 40
  • Grassi totali – 3,5 g
  • Colesterolo- 2,5 mg
  • Proteine- 0 g
  • Fibra- 0 g
  • Zuccheri totali – 1 g
  • Carboidrati totali – 2 g
  • Potassio- 0 mg
  • Sodio- 95 mg

Devi capire le calorie in ogni porzione di Miracle Whip. Le informazioni saranno utili quando si calcola l’apporto calorico giornaliero. Come forse saprai, la perdita di peso comporta il consumo di meno calorie di quelle che il tuo corpo brucia. Quindi, se non si tiene conto delle calorie in questo condimento, si può finire per compromettere i risultati di perdita di peso.

Cosa c’è di meglio per Keto, maionese normale o frusta miracolosa?

Il tiro alla fune tra questi due condimenti non finisce mai. Alcune persone credono che la maionese / maionese normale sia più sana e migliore per il cheto. D’altra parte, altri credono che la frusta miracolosa sia il condimento più adatto per il cheto.

Come accennato in precedenza, in qualsiasi dieta cheto, dovresti evitare qualsiasi prodotto contenente zuccheri aggiunti (1). Poiché la maionese normale di solito non contiene zuccheri aggiunti, ciò significa che è un condimento accettabile in questo piano nutrizionale.

Invece di zuccheri aggiunti, la maionese contiene olio d’oliva o di avocado, aceto di vino bianco, tuorli d’uovo, succo di limone e senape di Digione. Puoi sempre migliorare il sapore di questo condimento aggiungendo peperoncino in polvere, erbe o aglio.

Miracle Whip è stato sviluppato come alternativa alla maionese. Contiene gli stessi ingredienti della maionese ma con meno contenuto di grassi. Puoi anche prendere in considerazione l’utilizzo di questo condimento per preparare i condimenti per insalata cheto.

Tuttavia, tra i due, Miracle Whip può essere raccomandato a causa del suo basso contenuto calorico. Andando oltre, se vuoi qualcosa con meno calorie, considera l’uso di finta maionese.

Un’alternativa sia per miracle whip che per maionese

Ecco una ricetta dettagliata su come preparare questa sana alternativa al condimento sia per Miracle Whip che per maionese:

Ingredienti

  • Mezza tazza di maionese leggera
  • Mezza tazza di panna acida non grassa
  • Due cucchiaini di zucchero (puoi sostituirlo con Splenda)
  • Due cucchiaini di scorza di arancia o limone tritata finemente
  • Mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia (opzionale)

Preparazione

  • Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e frullare o frullare fino a che liscio. Puoi usarlo in qualsiasi ricetta di verdura o macedonia di frutta che richiede maionese o Miracle Whip.

Informazioni nutrizionali

La seguente ricetta produce due cucchiai per porzione. Il contenuto nutrizionale di una porzione (due cucchiai) è il seguente:

  • Calorie- 70
  • Carboidrati totali – 5 g
  • Grassi totali – 5 g
  • Grassi saturi – 1 g
  • Colesterolo- 0 mg
  • Fibra- 0 g
  • Proteine- 1 g
  • Sodio- 121 mg

La conclusione

Il dibattito sul fatto che Miracle Whip sia keto-friendly continua. Tra alcuni altri condimenti, questo ha rubato i riflettori come uno dei preferiti tra la maggior parte degli abitanti delle città. Dal momento che non vogliono rinunciarvi dopo aver iniziato il cheto, vogliono risposte sulla cordialità del cheto di Miracle Whip.

La realtà è che il cheto non consente alcun condimento contenente zucchero. Sfortunatamente, Miracle Whip tende ad essere preparato con zucchero e sostanze contenenti zucchero, come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS).

Come tale, non è né cheto-friendly né keto-approvato. In alternativa, questo condimento potrebbe essere accettato in questo piano alimentare purché non sia preparato con ingredienti zuccherati. Se questo è il caso, sarebbe quindi approvato e utile per supportare le persone che scelgono il cheto per sollecitare la perdita di peso.

Ricordati di consultare un nutrizionista o un dietologo autorizzato se vuoi preparare una miracle whip senza zucchero. Per quanto tu stia pensando di non usare lo zucchero, potresti anche prendere in considerazione l’utilizzo di ingredienti a basso contenuto calorico per sostenere la perdita di peso.

Attenersi a una dieta sana basata sulle tue esigenze di salute, allergie e preferenze è un’ottima idea, tuttavia, se combinato con un piano di allenamento che soddisfa i tuoi obiettivi, potrebbe portarti benefici significativi. Umore migliore, muscoli più forti e resistenza sono solo alcuni.

DISCONOSCIMENTO:

Questo articolo è inteso solo a scopo informativo generale e non affronta circostanze individuali. Non sostituisce la consulenza o l’aiuto professionale e non dovrebbe essere invocato per il processo decisionale. Qualsiasi azione intrapresa in base alle informazioni presentate in questo articolo è strettamente a proprio rischio e responsabilità!

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