Conveniente e facile: incontra la dieta della zuppa per perdere peso con la salute

Pensi che perdere peso debba essere un processo estenuante e costoso? Ora, sempre più nutrizionisti, come nel caso del Dr. Bárbara Araújo, non hanno dubbi che soluzioni come la dieta della zuppa possono rendere il tuo viaggio di perdita di peso e superamento personale più facile, accessibile e persino divertente.

A differenza della maggior parte delle diete online, nella dieta della zuppa sostituirai, per sette giorni, il pranzo e la cena con la zuppa. Poiché è un’alleata importante per l’intero processo di dimagrimento, avrà in questa dieta di zuppa miracolosa anche un motivo per diventare creativa in cucina. Sperimentare combinazioni di ingredienti unici che provocano sensazioni deliziose e piacevoli.

Come la dieta della zuppa provoca un dimagrimento naturale

Secondo la nutrizionista Dr. Marisa Costa, i risultati della dieta della zuppa tendono ad essere molto veloci, se si rispettano le regole dei sette giorni. Poiché la zuppa per perdere peso è ricca di vitamine, minerali, fibre e altri nutrienti sani, il tuo corpo diventerà naturalmente più sano con la dieta della zuppa.

La nutrizionista stessa, che lavora in un prestigioso Hospital de São João, nel nord del Portogallo, assicura che con questa dieta di zuppa dimagrante anche i livelli di colesterolo, acido urico e liquidi accumulati saranno significativamente più bassi. Cioè, ti sentirai rapidamente meglio fisicamente.

Oltre a sentirti meglio, inizierai osservando risultati eccellenti sulla tua scala. Se la dieta della zuppa viene rispettata, potresti perdere tra 4 e 7 chili durante questo periodo, come assicura il nutrizionista Dr. Bárbara Araújo. Questi risultati si verificano perché ingerirai molte meno calorie, sostituendo tutti i prodotti trasformati, bevande alcoliche, fritti, dolci e zuccherati.

Quali ingredienti dovrebbero essere presenti nelle zuppe?

Uno dei vantaggi della dieta della zuppa è che sarai a dieta ma mangerai in modo vario e ricco. Pertanto, è possibile utilizzare ingredienti nutrizionali di alta qualità come melanzane, rape, peperoni, pomodori, aglio, fagioli e molti altri.

Se hai fame, il Dr. Bárbara Araújo consiglia di aggiungere carni bianche, come il pollo, o anche un brodo, per dare più sapore alla zuppa dimagrante. Tuttavia, dovresti dare la preferenza a verdure e prodotti naturali nelle tue zuppe per perdere peso e ottenere risultati migliori e un maggiore potenziale anti-invecchiamento.

Programma settimanale di dieta per zuppe

Come evidenziato, i nutrizionisti già menzionati assicurano che l’ideale sia che si dieti la zuppa per un periodo di sette giorni. In questo periodo dovresti già sentire grandi differenze fisicamente e nel tuo benessere.

Pertanto, questo è il programma di dieta della zuppa che la dott.ssa Bárbara Araújo approva e consiglia, garantendo nutrienti e un apporto calorico sufficiente per la sua vita quotidiana:

  • 1 ° giorno: puoi mangiare frutta al di fuori dei pasti principali, tirando fuori la sororità alla banana o l’avocado. Dovresti sostituire il pranzo e la cena con una zuppa a tua scelta.
  • 2 ° giorno: puoi mangiare solo verdure e mangiare zuppa tutto il giorno. Varia nella zuppa che stai mangiando, in modo che il processo sia più piacevole.
  • 3° giorno: senza restrizioni, è possibile aggiungere alle verdure e zuppe anche frutta a scelta.
  • 4 ° giorno: questo è il giorno in cui dovresti aggiungere latte di banana scremato e pulire la zuppa. Questi alimenti aiuteranno a calmare la voglia di mangiare dolci.
  • 5° giorno: con un “regime” di almeno 6-10 bicchieri d’acqua, puoi aggiungere carne bianca o rossa alla tua zuppa. Può anche includere un’insalata di pomodori.
  • 6 ° giorno: puoi mangiare bistecche in quel giorno se vuoi. Ma dovrai sostituire il pranzo e la cena con la zuppa, come durante tutta questa dieta a base di zuppa.
  • 7 ° giorno: L’ultimo giorno, puoi includere il riso integrale nel tuo pasto. Tutte le verdure dovrebbero essere ben cotte nelle loro zuppe della settimana.

Dieta della zuppa: cosa mangiare negli intervalli

Come si può concludere nel programma preparato dal nutrizionista Dr. Bárbara Araújo, la zuppa dovrà essere il sostituto naturale per il pranzo e la cena, per tutta la settimana. Tuttavia, cosa può essere mangiato negli intervalli di questi pasti?

Ora, e man mano che la settimana della dieta della zuppa progredisce, puoi aggiungere ingredienti e alimenti per semplificare l’intero processo. Tuttavia, se senti di avere fame, dovresti mangiare la zuppa in quel momento. Fortunatamente, e grazie alle sue proprietà nutrizionali, la zuppa è eccellente per finire con la tua sensazione di fame.

Inoltre, se vuoi sfuggire un po ‘alle zuppe dimagranti, sappi che puoi bere una tazza di tè o un caffè senza zucchero durante la dieta della zuppa. Tuttavia, qualsiasi altro liquido è completamente vietato se ingerito.

La dieta della zuppa è sicura?

Ogni volta che prendi la decisione di seguire una dieta, per quanto equilibrata e accessibile, è sempre necessario consultare un medico o uno specialista che ti consiglia. Ogni persona ha le sue specificità fisiche, nutrizionali e di salute, quindi prima di decidere di passare a qualsiasi dieta, dovrebbe chiedere un consiglio medico professionale.

Una volta che hai l’approvazione di un ufficiale sanitario, sappi che la dieta della zuppa è una delle più ricche ed equilibrate che puoi fare, senza mai superare più di un mese. Questo perché tagliando il tuo apporto calorico con verdure, verdure fresche e zuppe ricche di sostanze nutritive, dimagrisci in modo sano e naturale. In questa dieta non ci sono posti per il radicalismo o comportamenti rischiosi.

Conclusione: la dieta della zuppa per perdere peso è l’opzione migliore?

Sulla base delle informazioni presentate dai nutrizionisti, menzionate nel nostro articolo, e con l’analisi completa dei benefici che le zuppe portano al nostro corpo, la dieta della zuppa è più sana di molte diete online.

Sebbene fallibile, come molti altri fattori esterni saranno in gioco, i benefici, come l’abbassamento del colesterolo, ad esempio, consentono ai professionisti della salute di consigliare questa dieta zuppa “miracolosa” per le persone che sono intente a perdere peso in modo controllato, naturale, sano e in nessun modo costoso.

Disconoscimento:

Questo articolo è inteso solo a scopo informativo generale, non nel caso di o che comprende circostanze individuali. Pertanto, l’articolo non sostituisce la consulenza o l’aiuto professionale e non dovrebbe essere invocato per prendere decisioni di alcun tipo. Un medico autorizzato dovrebbe essere consultato per la diagnosi e il trattamento di qualsiasi condizione medica del lettore. Qualsiasi azione intrapresa con le informazioni presentate in questo articolo è strettamente a proprio rischio e responsabilità!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *