Un piano alimentare cinese di 5 giorni può aiutarti a ridurre le dimensioni della pancia

Molte persone sono stupite da quanto siano in forma i cinesi. Non c’è nulla di cui chiedersi, dal momento che mangiano perfettamente sani e questo li mantiene in forma.

Prima di iniziare a rimpiangere di non essere nato in Cina, abbiamo qualcosa di speciale con cui trattarti. Sappiamo quante persone, in questi giorni, lottano con l’eccesso di peso, ed è per questo che, dopo aver condotto una ricerca adeguata, abbiamo escogitato qualcosa chiamato dieta cinese e siamo più che disposti a condividerlo con voi.

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Tuttavia, prima di procedere, è necessario essere sicuri che non ci siano condizioni di salute che saranno influenzate da questa dieta. Per questo, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare. Ora, diamo un’occhiata.

#1 Lunedì

  • Colazione: insalata di cavolo e acqua, niente tè o caffè.
  • Pranzo: insalata di carote e riso, acqua.
  • Cena: pesce bollito, lattuga, pane di segale, tè verde.

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#2 Martedì

  • Colazione: insalata di carote, pane tostato di segale, acqua.
  • Pranzo: insalata di verdure, pane di rue, succo di mela.
  • Cena: riso e lattuga, pompelmo, acqua.

#3 Mercoledì

  • Colazione: macedonia, succo d’arancia.
  • Pranzo: asparagi cotti, insalata di cavolo, pane di segale, acqua.
  • Cena: funghi in umido e una patata bollita, acqua.

#4 Giovedì

  • Colazione: frutta, pane di segale, succo d’arancia.
  • Pranzo: asparagi cotti con riso, frutta e acqua.
  • Cena: pesce bollito, patate, tè verde.

#5 Venerdì

  • Colazione: porridge di riso, acqua.
  • Pranzo: insalata di cavolo, pane di segale, acqua.
  • Cena: insalata di verdure, pane di segale, acqua.

Come puoi vedere, questo piano di dieta è più che facile da seguire, ma devi assicurarti che ci sia un allenamento adeguato da seguire, poiché l’attività fisica è molto importante per mantenerti in forma.

Un’altra cosa importante è che ogni dieta o routine di allenamento è piuttosto personale e devi trovare quella più adatta a te per ottenere i risultati perfetti. Una volta trovato quello perfetto, rimarrai sorpreso da quanto sia facile vivere in modo sano. Ci auguriamo che ti piaccia e trovi queste informazioni più che utili.

DISCONOSCIMENTO:

Questo articolo è inteso solo a scopo informativo generale e non affronta circostanze individuali. Non è un sostituto della consulenza o dell’aiuto professionale e non dovrebbe essere invocato per prendere decisioni di alcun tipo. Qualsiasi azione intrapresa in base alle informazioni presentate in questo articolo è strettamente a proprio rischio e responsabilità!

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