Dieta di Gabi Wilson: percorso di dimagrimento e allenamenti

Gabriella Sarmiento Wilson, meglio conosciuta come H.E.R., è una stella del pop americano che sta rapidamente guadagnando popolarità nell’industria dello spettacolo. Con soli 26 anni, Gabi Wilson vanta già cinque Grammy e si è esibita su palchi di grande prestigio, conquistando più di 6 milioni di follower su Instagram. Non solo talento, ma Gabi si distingue anche per il suo fisico impeccabile, mantenuto con dedizione e impegno.

Se sogni di ottenere un fisico come quello di Gabi Wilson, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo la routine di allenamento e il regime alimentare che stanno dietro al suo corpo invidiabile.

Statistiche Corporee di Gabi Wilson

  • Altezza: 167,6 cm
  • Peso: 55 kg
  • Età: 26 anni
  • Vita: 66 cm
  • Spalle: 81,2 cm

Routine di Allenamento di Gabi Wilson

Gabi Wilson sfoggia un corpo forte e curvilineo, frutto di allenamenti intensi e di uno stile di vita attivo. Ecco gli elementi chiave della sua routine:

Danza

Essendo una pop star, la danza è parte integrante della vita e della preparazione di Gabi, contribuendo significativamente al suo fitness. Praticare la danza per ore aiuta a bruciare calorie, migliorare la flessibilità, tonificare il corpo e mantenere un buon umore.

Allenamenti in Palestra

Quando non è possibile allenarsi all’aperto, Gabi segue una routine tradizionale in palestra, che include cardio per bruciare calorie e esercizi con pesi per mantenere la sua figura a clessidra. Squat, deadlift, plank, bench press, affondi, allenamento con kettlebell e crunch sono tra i suoi esercizi preferiti.

Camminata

Gabi adora viaggiare e spesso condivide sui social le foto delle sue avventure, durante le quali ama esplorare le città a piedi. Anche nella vita quotidiana, la camminata è una parte regolare della sua routine di allenamento, utile per mantenere la salute cardiaca e promuovere il benessere mentale.

Escursionismo

Appassionata di attività all’aperto, Gabi include l’escursionismo nei suoi weekend, esercizio eccellente per rafforzare i muscoli, migliorare la salute cardiovascolare e ridurre lo stress.

Piano di Dieta di Gabi Wilson

Nonostante Gabi non segua una dieta estremamente restrittiva, presta attenzione alle quantità dei cibi consumati. La sua dieta include carne, pesce, frutti di mare e un debole per dolci e dessert. Quando il programma è fitto, opta per cibi semplici ed energetici come frutta, noci, carboidrati e fonti proteiche come pesce e carne.

Controllo delle Porzioni

Gabi adotta un approccio moderato all’alimentazione, credendo nel principio che “meno è più”. Questa filosofia le permette di godere di un’ampia varietà di cibi senza eccedere, mantenendo così un regime alimentare equilibrato e sano a lungo termine.

Gabi Wilson è Vegana?

No, Gabi Wilson non segue una dieta vegana.

La routine di allenamento e il piano di dieta di Gabi Wilson rivelano l’importanza di un approccio equilibrato e dedicato al benessere fisico. Attraverso la danza, l’allenamento in palestra, la camminata e l’escursionismo, Gabi mantiene un fisico forte e armonioso, mentre un’alimentazione controllata e varia contribuisce al suo benessere generale. Seguendo i suoi esempi, è possibile ispirarsi a uno stile di vita più attivo e sano.

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