Dieta di Glen Powell: percorso di dimagrimento e allenamenti

Glen Powell, noto per la sua presenza scenica in “Top Gun: Maverick”, rappresenta un vero standard di forma fisica nel mondo di Hollywood. La sua scena di calcio nel film è diventata un punto di riferimento per gli appassionati di fitness. Se sei curioso di scoprire il percorso fitness di Glen Powell, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo la routine di allenamento e il piano alimentare che hanno contribuito a modellare il fisico estetico di Glen Powell, insieme ai suoi consigli segreti su fitness e alimentazione.

Statistiche Corporali di Glen Powell

  • Altezza: 183 cm
  • Peso: 86 kg
  • Età: 35 anni
  • Vita: 86 cm
  • Spalle: 91 cm
  • Bicipiti: 41 cm

Routine di Allenamento di Glen Powell

Glen Powell ha avuto solo sette settimane per prepararsi per la sua iconica scena in “Top Gun: Maverick”, accettando la sfida con entusiasmo. L’attore, da sempre sportivo e amante dell’attività fisica, ha condiviso il suo approccio all’esercizio fisico, basato sull’amore per il processo piuttosto che sulla sofferenza.

Corsa

Preferendo le sessioni cardio agli allenamenti con i pesi, Glen ama particolarmente la corsa all’aperto, un’attività che considera ideale per esplorare nuove città e perdersi nelle loro strade.

Allenamento con i Pesi

Il cuore della trasformazione fisica di Glen è stato un intenso allenamento con i pesi, svolto 4-5 volte a settimana sotto la guida di Nick Mitchell. La sua routine comprendeva esercizi composti che lavoravano su più gruppi muscolari contemporaneamente, come push-up ponderati, trazioni, stacchi da terra, rematori con manubri, e molto altro.

Yoga e Pilates

Recentemente, Glen ha integrato yoga e pilates nella sua routine, trovando nel pilates una sfida particolare e nello yoga un effetto calmante, oltre ai benefici per la forza del core e la flessibilità.

Piano Alimentare di Glen Powell

Glen Powell adotta un approccio sostenibile all’alimentazione, concentrandosi su un’intake calorica specifica piuttosto che su restrizioni alimentari severe.

Dieta per “Top Gun: Maverick”

Durante la preparazione per “Top Gun: Maverick”, Glen si è limitato a 2800 calorie al giorno, con un’alta assunzione di proteine (circa 200 grammi al giorno) e carboidrati e grassi flessibili. La sua dieta includeva pollo magro, manzo, pesce selvatico, tonno, gamberi, oli di alta qualità, verdure e cereali, evitando completamente i latticini.

Integrazione

Glen ha integrato la sua alimentazione con supplementi per il supporto estrogenico e la riduzione dell’infiammazione, oltre a un mix di glutammina e creatina post-allenamento.

Glen Powell è Vegano?

No, Glen Powell non è vegano, ma non consuma prodotti lattiero-caseari.

Il percorso di fitness di Glen Powell dimostra che con dedizione, un allenamento intensivo e un piano alimentare bilanciato, è possibile ottenere risultati sorprendenti in tempi brevi. Il suo amore per l’attività fisica, combinato con un approccio equilibrato all’esercizio e all’alimentazione, lo rende un esempio ispiratore per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica. Glen insegna l’importanza di trovare gioia nel processo di allenamento e di adottare una dieta sostenibile, senza rinunce drastiche, per mantenere una salute ottimale e un fisico invidiabile.

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