Dieta di Kyujin NMIXX: percorso di dimagrimento e allenamenti

Lanciate nel 2022 con l’album “AD MARE”, le NMIXX si sono rapidamente affermate nel panorama K-pop. Tra le sette componenti, Kyujin spicca per talento vocale e coreografico. A soli 17 anni, Kyujin ha conquistato un’ampia fanbase grazie alla sua dedizione al fitness e alla sua presenza scenica impeccabile. Se sei curioso di scoprire i segreti dietro la sua forma fisica e le sue abilità di ballo, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo in dettaglio la routine di allenamento e il piano di dieta di Kyujin NMIXX.

Statistiche Corporee di Kyujin NMIXX

  • Altezza: 165 cm
  • Peso: 52 kg
  • Età: 17 anni
  • Vita: 61 cm
  • Spalle: 71 cm

Routine di Allenamento di Kyujin NMIXX

Kyujin segue una routine di allenamento intensiva, sviluppata durante gli anni di preparazione con JYP Entertainment. Ecco gli aspetti principali:

Danza

Essenziale per ogni idol K-pop, la danza occupa una parte significativa della routine di allenamento di Kyujin. Si allena danzando per circa quattro ore al giorno, un’attività che contribuisce alla sua forma fisica e alla sua presenza scenica. La danza migliora la salute cardiovascolare, tonifica il corpo e promuove il benessere mentale.

Corsa

La corsa è un altro pilastro dell’allenamento per Kyujin e per tutte le idol NMIXX. Una sessione quotidiana di corsa di 30 minuti è abbinata al canto, per allenare anche le corde vocali. La corsa migliora la capacità cardiovascolare e tonifica il corpo, svolgendo un ruolo cruciale nella preparazione fisica di Kyujin.

Allenamento con Pesi

L’allenamento con pesi è fondamentale per definire il fisico. Kyujin integra la sua routine con esercizi di peso corporeo come squat, plank e affondi, e utilizza metodi di circuit training per massimizzare i benefici. Questo tipo di allenamento contribuisce a tonificare i muscoli e a migliorare l’aspetto fisico.

Pilates e Yoga

Kyujin sperimenta con Pilates e Yoga per arricchire la sua routine di allenamento. Entrambe le discipline enfatizzano la connessione mente-corpo, offrendo un approccio olistico al benessere fisico e mentale. Le sessioni di Pilates, in particolare, sembrano essere il segreto dietro il suo corpo armoniosamente tonico.

Piano di Dieta di Kyujin NMIXX

Kyujin segue una dieta bilanciata, prediligendo alimenti ricchi di proteine per mantenere la massa muscolare e l’energia. Ama i classici coreani come lo stufato di kimchi e prosciutto, il kimbap di tonno e il naengmyeon, ma non disdegna pizze e altri piatti occidentali come lo yogurt greco e il pane.

Riposo, Recupero e Nutrizione

Il riposo e il recupero sono aspetti fondamentali per Kyujin e per le altre membri delle NMIXX. Un adeguato sonno e un’attenta idratazione quotidiana sono essenziali. Per controllare l’apporto calorico, Kyujin si concentra sul controllo delle porzioni, prediligendo pasti piccoli e frequenti.

Kyujin NMIXX è Vegana?

No, Kyujin non segue una dieta vegana.

La routine di allenamento e il piano di dieta di Kyujin NMIXX sono esempi di come dedizione e disciplina possano tradursi in risultati tangibili, sia in termini di performance che di benessere fisico.

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