Dieta di Kevin Hart: percorso di dimagrimento e allenamenti

Kevin Hart è uno dei nomi più noti di Hollywood. La sua stretta relazione con Dwayne Johnson e il loro legame sono il punto di riferimento in tutto il mondo. Non solo una stretta amicizia, Kevin condivide molte altre somiglianze con The Rock. Una delle quali è l’amore per il fitness.

Sebbene Kevin Hart sia un comico ben noto, la sua eccezionale fisicità in “Central Intelligence” era qualcosa di straordinario. Anche quando Kevin non si prepara particolarmente per un ruolo, è un duro in palestra. Quest’uomo quarantenne non trascura mai il suo allenamento fisico e si allena regolarmente. Kevin Hart è noto per mantenere le cose semplici e facilmente comprensibili. Quindi, i suoi allenamenti sono abbastanza fattibili anche per tutti coloro che si chiedono com’è il suo Routine di Allenamento.

Statistiche del Corpo di Kevin Hart

  • Altezza: 183 centimetri
  • Peso: 65 chilogrammi
  • Età: 43 anni
  • Vita: 76 centimetri
  • Spalle: 91 centimetri
  • Bicipiti: 36 centimetri

Kevin si allena almeno 6 giorni alla settimana, e a volte si estende fino a coprire l’intera settimana. Quindi, sembra che Kevin sia dipendente dall’allenamento. In un’intervista, ha condiviso che non si tratta effettivamente di fare un certo numero di ripetizioni o di passare un certo numero di ore in palestra. Per Kevin, l’allenamento è una questione di alzarsi e sapere di essere attivo. Questo è uno dei migliori approcci da avere. Porta costanza e tiene lontana la negatività.

Allenamento a Circuito

Il trainer di lunga data di Kevin, Ronboss, ha rivelato in un’intervista che Kevin Hart segue un semplice Routine di Allenamento a Circuito. Consiste nell’eseguire un circuito dopo un allenamento cardio. Il circuito comprende Panche, Flessioni, Remate, Curl, e Flessioni sulle Panche. L’obiettivo è lavorare muscoli e cuore insieme.

Routine di Allenamento in Palestra

Kevin segue di solito una Routine di Allenamento in Palestra molto definita. Ha specificato giorni diversi per diversi gruppi muscolari ogni giorno della settimana, con la domenica come giorno di riposo completo.

Cardio

La routine cardio per Kevin includeva una sessione di corsa all’aperto di 800 metri. A volte faceva anche una combinazione di corse su tapis roulant seguite da stretching.

CrossFit

Il CrossFit è un altro esercizio a cui Kevin è stato continuamente coinvolto. È una forma di HIIT mirata a costruire un fitness inclusivo che lavora sulla salute generale.

Salute Mentale

In un’intervista, Kevin ha condiviso di essere un grande sostenitore della salute mentale. Ha inoltre sottolineato che non è uno scherzo e che bisogna essere molto attenti e prendersi cura della propria salute mentale.

Piano Alimentare di Kevin Hart

Per quanto riguarda il piano alimentare, Kevin mantiene un equilibrio anche qui. Non si tira indietro dall’occasionalmente gustare i suoi piatti preferiti. Le ali di pollo sono il suo piatto preferito. Ma nella maggior parte dei giorni, Kevin preferisce mangiare in modo sano.

Sperimentazione con una Dieta a Base Vegetale

Kevin ha investito in prodotti di carne artificiale da qualche tempo. Ha anche sperimentato diete completamente a base vegetale per un po’ di tempo. Non è completamente privo di carne, ma cerca di limitarne il consumo e seguire un piano alimentare a base vegetale.

In breve, Kevin Hart dimostra che l’allenamento fisico e una dieta equilibrata sono fondamentali per mantenere un buono stato di salute, e che la salute mentale è altrettanto importante.

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