Dieta di Travis Scott: percorso di dimagrimento e allenamenti

Statistiche Fisiche di Travis Scott

  • Altezza: 178 centimetri
  • Peso: 67 kg
  • Età: 27 anni

Routine di Allenamento di Travis Scott

Allenamento con i Pesi

La parte dell’allenamento con i pesi è dove Travis Scott fa molti esercizi di bodybuilding concentrati solo sulla contrazione dei muscoli. Esegue ogni parte del corpo in giorni diversi, quindi per lui l’allenamento con i pesi dura al massimo un’ora.

Allenamento del Lunedì di Travis Scott: Petto e Tricipiti

  • Panca piana
  • Pressa con manubri
  • Flyes inclinati con manubri
  • Croci con cavo
  • Pressa al petto
  • Flessioni sulle parallele
  • Estensione del tricipite
  • Pushdown del tricipite
  • Skull crusher
  • Pushdown del tricipite con corda
  • Flessioni sulle parallele per tricipiti

Allenamento del Martedì di Travis Scott: Schiena e Bicipiti

  • Lat machine
  • Rematore con barra a V
  • Rematore curvo
  • Rematore con manubrio a un braccio
  • Stacco da terra
  • Iperestensioni
  • Curl con manubri
  • Curl isolato
  • Curl martello con panca preacher
  • Curl con bilanciere EZ Bar presa ampia e stretta

Allenamento del Mercoledì di Travis Scott: Spalle

  • Arnold Press
  • Military press con manubri seduti
  • Military press
  • Elevazioni laterali
  • Elevazioni frontali
  • Flyes deltoidi
  • Alzate con manubri
  • Più informazioni sulla routine di esercizi di Travis Scott sono date di seguito.

Allenamento del Giovedì di Travis Scott: Gambe

  • Squat
  • Squat frontali
  • Leg press
  • Leg extension
  • Affondi
  • Stacco da terra con gambe tese
  • Sollevamento dei polpacci
  • Sollevamento dei polpacci seduto

Allenamento del Venerdì di Travis Scott: Addominali

  • Crunch
  • Crunch incrociati
  • Crunch su panca inclinata
  • Russian twist
  • Plank
  • Plank laterale

Allenamento MMA di Travis Scott

Per l’allenamento di arti marziali miste, Travis Scott fa molto allenamento di combattimento e anche alcuni esercizi di agilità per aumentare la resistenza e l’endurance. Non sappiamo molto su questo, ma sì, questo è tutto per la routine di allenamento di Travis Scott.

Piano Alimentare di Travis Scott

Il piano alimentare di Travis Scott è sano e lui mangia circa 4-5 pasti al giorno. I suoi pasti contengono buone quantità di proteine, carboidrati, vitamine, grassi buoni e altri nutrienti essenziali. Beve anche molta acqua per disintossicare il corpo e mantenerlo idratato.

Colazione di Travis Scott

  • Pane tostato
  • Avena
  • Uova
  • Succo o caffè

Spuntini di Travis Scott

  • Frutta
  • Frullato proteico

Pranzo di Travis Scott

  • Insalata
  • Petto di pollo
  • Riso
  • Verdure

Cena di Travis Scott

  • Bistecca o pesce
  • Riso
  • Insalata
  • Verdure

Questo è tutto sul piano alimentare di Travis Scott.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *