Dieta di Jennie delle BLACKPINK: percorso di dimagrimento e allenamenti

Jennie Kim, meglio conosciuta come Jennie, è una cantante e modella di successo, membro del famoso gruppo K-pop BLACKPINK. Jennie, oltre a essere la voce principale del gruppo, sta intraprendendo una carriera solista e appare regolarmente in numerosi programmi televisivi. Oltre alla sua carriera artistica, Jennie è anche molto nota per il suo fisico impeccabile. Se sei curioso di scoprire il piano dietetico di Jennie, continua a leggere.

Statistiche Corporali di Jennie

Per comprendere meglio il regime alimentare e di allenamento di Jennie, ecco alcune delle sue statistiche fisiche:

  • Altezza: 162-165 cm
  • Peso: 46-47 kg
  • Età: 26 anni
  • Seno: 81 cm
  • Vita: 58-61 cm
  • Fianchi: 84-86 cm

Piano Dietetico di Jennie

La Routine di Allenamento

Jennie combina diverse discipline nel suo regime di allenamento per mantenersi in forma. Le principali attività fisiche di Jennie includono il Pilates e le sessioni di danza con il suo team. Il Pilates, praticato per un’ora o due al giorno, cinque giorni alla settimana, aiuta Jennie a mantenere un fisico tonico e snello. Oltre al Pilates, Jennie pratica anche yoga, un’attività che ama e che la aiuta a mantenere sia la forma fisica che il benessere mentale.

Il Ruolo della Dieta

Jennie sa bene che l’80% della trasformazione fisica dipende dalla dieta. Di conseguenza, segue un regime alimentare rigoroso, ma non si priva del tutto dei piaceri del cibo. La dieta di Jennie prevede tre pasti principali al giorno e una regola fondamentale: niente sale. Il sale può causare gonfiore al viso e al corpo, quindi Jennie lo evita.

Pasti Tipici di Jennie

Colazione

Jennie inizia la giornata con una colazione leggera prima dell’allenamento. Può trattarsi di frutta o pane tostato integrale, purché non la faccia sentire appesantita.

Pranzo

Per il pranzo, Jennie opta per un’insalata di avocado. Un suggerimento utile per un pasto più completo è aggiungere del petto di pollo all’insalata, per un apporto proteico maggiore.

Cena

La cena di Jennie è composta da un piatto di porridge e succo detox. Questo piatto è diventato così popolare tra i fan che molti YouTuber lo hanno riprodotto nei loro video.

Spuntini

Jennie non include regolarmente spuntini nella sua dieta, ma se avverte fame tra i pasti, può scegliere una barretta proteica o della frutta. Un’altra opzione salutare è il tè verde o il tè detox.

Pasti Sgarro

Jennie concede raramente pasti sgarro, ma quando viaggia, non esita a provare cibi meno salutari come burger e pizza.

Jennie è Vegana?

No, Jennie non è né vegana né vegetariana.

Il piano dietetico di Jennie delle BLACKPINK è un perfetto esempio di come un equilibrio tra dieta rigorosa e indulgenza occasionale possa portare a risultati straordinari. Jennie mantiene una disciplina ferrea riguardo al cibo, evitando il sale e scegliendo pasti nutrienti e leggeri. Tuttavia, non si priva completamente dei piaceri del cibo, permettendosi di godere di qualche sgarro quando è in viaggio. Questa combinazione di determinazione e flessibilità è ciò che rende Jennie non solo un’icona di stile e bellezza, ma anche un esempio di equilibrio e benessere.

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